MEDITATION SCHOOL

Meditation und Achtsamkeit, Stressbewältigung und Gesundheitsmanagement, Burnout-Prävention und Gesundheitsförderung gem. §§20 und 20a SGB V - das Schulungsangebot 2020/2021 bietet diverse Kurse bzw. Fortbildungen an. Egal, ob der Wunsch nach einer Auszeit, vertiefter Selbster-forschung, beruflicher Entwicklung oder auch Neuorientierung die Beweggründe sind - SIE sind, DU bist herzlich willkommen.

Zertifizierte Aus- und Fortbildung

Das Interesse an Meditation wächst stetig und die Arbeit mit Meditation entwickelte sich in den letzten Jahren zu einem neuen Berufszweig. Daher wurde die  zertifizierte Ausbildung  zum Meditationspraktiker® oder Meditationspraktikerin®, kurz "MeP"genannt, entwickelt. Der methodenübergreifende Lehrgang umfasst 20 Tage Präsenzunterricht. (5 Module a´4 Tage). Neben der Vermittlung von wissenschaftlichen Erkenntnissen liegt der Schwerpunkt auf die Vermittlung von Methoden- und Achtsamkeitskompetenz. Das Angebot entspricht den Güte- und Qualitätsstandards der Deutschen Gesellschaft für Alternative Medizin und Heilkunst (DGAM) Start der nächsten Staffel ist 27. Oktober 2021 in der Gezeiten Haus Akademie im Landhaus auf Schloss Eichholz in Wesseling. Mehr...

Fortbildungspunkte nach §7 Heb BO NRW

Die Fortbildung Meditationspraktiker/-in® wurde vom zuständigen Gesundheitsamt für den Rhein-Erftkreis mit 20 Fortbildungspunkten für Hebammen und Entbindungspfleger, gem. §7 Heb BO NRW anerkannt. Entscheidend für die Anerkennung  ist die intendierte Vermittlung von Methoden-, Anleitungs- und Achtsamkeitskompetenz, sowie der Persönlichkeitsentwicklung. Die Fortbildung entspricht den Güte- und Qualitätsstandards der Deutschen Gesellschaft für Alternative Medizin und Heilkunst (DGAM) Start der nächsten Staffel ist 27. Oktober 2021 in der Gezeiten Haus Akademie im Landhaus auf Schloss Eichholz in Wesseling.  Mehr...

aufbaumodule

meditation als berufliche perspektive

Das viertägige Modul vermittelt praxisrelevante Informationen, Weitergabe von Erfahrungen, die Vertiefung der eigenen Meditationspraxis, die Vermittlung  von Fertigkeiten für den beruflichen Alltag, das Klarwerden über den eigen Standort sowie, vor dem Hintergrund der jeweiligen beruflichen Eungangsqualifikation, die berufliche Verortung, beispielsweise im Gesundheitswesen oder der Pflege. GZH-DGAM-Zertifikat. Veranstalter: Gezeiten Haus Akademie im Landhaus auf Schloss Eichholz in Wesseling. 22.-25.9.2021.

Meditation im Coaching

Das viertägige Modul beschäftig sich ausführlich mit der Emotionsregulierung, da diese als eine Schlüsselposition für die unverzichtbare Qualität der Empathie und des Mitgefühls  gilt. Denn, wer einen besseren Zugang zu seinem emotionalen Erleben hat, erkennt mit größter Wahrscheinlichkeit, dass bestimmte Reaktionen für ihn selbst oder andere schädlich sind. Dieses Gewahrsein motiviert somit Veränderungen im Verhalten. Ein wichtiger Schritt ist daher der Erwerb bzw. die Vertiefung von Techniken und Prozessen zur Stärkung des Selbstgewahrseins. Dabei stehen aktiv-integrale Medita-tionsprozesse im Mittelpunkt, da diese sich auf eine zunehmende Aufmerksamkeit für bzw. ein achtsames gewahren von seelischem Erleben fokussieren. GZH-DGAM-Zertifikat. Veranstalter: Gezeiten Haus Akademie im Landhaus auf Schloss Eichholz in Wesseling. 10.-13.11.2021 wird noch bekannt gegeben.  

meditation day

Mal Aussteigen aus dem täglichen Einerlei. Mal Einsteigen in die Welt der Stille. Mal Insichgehen statt Auszugehen. Gemeinsam Meditieren, entspannen, die Seele baumeln lassen. Das bieten 6 Meditation Days pro Jahr. Jeder dieser Auszeiten steht unter einem Motto, beispielsweise "Herz". Es wechseln sich aktive Meditations- und Achtsamkeitsphasen mit kreativen und stillen Phasen ab. Wir sind und bleiben entspannt, gelassen und heiter. Veranstalter: Gezeiten Haus Akademie im Landhaus auf Schloss Eichholz in Wesseling. Termine: 6.12.2020 / 7.2.2021 / 18.4.2021 / 6.6.2021 / 29.8.2021 / 31. 10.2021 / 5.12.2021. Mehr... 

Wissenschaftliche Studien

Mehrere sozial-psychologisch angelegte Studien belegen eindrucksvoll die positiven gesund-heitlichen Wirkungen von Meditation. Wie im QiGong stellen in den integral-aktiven Medita-tionsformen Bewegungen des Körpers einen zentralen Aspekt der Praxis dar. Eine regelmäßige Übungspraxis fördert neben der angestrebten Achtsamkeit, die psycho-mentale und psycho-emotionale Gesundheit. Mindkontrolle, Energiebloackaden und alte Gewohnheiten hemmen den Selbstausdruck und verhindern so persönliches Wachstum und Transformation. Belegt werden kann u.a. folgendes, wenn die Resilienz niedrig ist, wir nur schwer mit den Herausforderungen und Ansprüchen des Alltags fertigwerden, lohnt es sich, den Lebensstil zu verändern und Meditation in den Tagesablauf zu integrieren. Mehr

Zen für Führungskräfte

Im alltäglichen Stress geht die innere Balance verloren. Fähigkeiten zum Selbstmanagement sind gefordert, um mit den körperlichen Anspannungen, innerem Druck und den äußeren Überforde-rungen umzugehen. Die achtsamkeitsbasierte integral-aktive Meditationspraxis setzt hier an. Achtsame Körperarbeit, aktive und stille Meditation sowie die Wahrnehmung der Veränderung der eigenen Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster im Umgang mit Belastungen sind zentrale Themen.

Dabei widmen wir uns dem jahrtausendealten Weg des ZEN anhand der Geschichte von den >10 Stieren des ZEN< Die Geschichte erzählt von einem Hirten, der nach seinem Stier sucht, den er verloren hat. Er ist Sinnbild für die Suche und den spirituellen Weg. Termine werden noch bekannt gegeben.

Negative Emotionen

Negative Emotionen gibt nur wenn wir einteilen, werten, vergleichen. Wut, gilt kulturell als negative Emotion. In diesem Beitrag der Wissenschaftssendung Xenius beschäftigt sich das Moderatorenteam Dörthe und Pierre mit dem brisanten Thema  "Negative Emotionen." Der Beitrag wurde im Mai 2019 gezeigt und in Corona-Zeiten 2020 wiederholt. Gezeigt werden u.a. Ausschnitte aus einer Meditations-übungsstunde mit der "Dynamischen Meditation", die Mitte der 1960er Jahre vom indischen Philo-sophieprofessors, Weisheitslehrer und Mystiker Osho entwickelt wurde. Die stark auf Transformation fokussierte Praxis unterstützt die Befreiung von emotionalen Blockaden und Körperpanzerungen; beugt Erkrankungen vor und wird in psychosomatischen Kliniken, als wirksames therapeutisches Instrument eingesetztMehr...

wut ist ein explosives gefühl

In diesem Feature beschäftigt sich der Deutschlandfunk mit dem Thema Wut. Die Erstsendung wurde am 4.3.2018 ausgestrahlt. Wut entsteht durch unser Denken: Jemand kommt zu spät und wir denken, dass der andere egoistisch ist, uns gering schätzt, wir nicht wichtig für ihn sind - wir werden wütend. Wut, ist wie die Ölanzeige im Auto, wenn die Lampe aufleuchtet, ist es Zeit innezuhalten und zu schauen, was hinter der Wut für Gefühle liegen (Ohnmacht, Traurigkeit und Angst) Die Dynamische Meditationspraxis bietet eine höchst wirkungsvolle Möglichkeit an diese Gefühle heranzukommen und sich von ihren Fesseln zu befreien. Davon, und von den Ergebnissen der Wirkungsforschung wird in diesem Hörfunk-sendung berichtet. Mehr