Wege  Meilensteine  Haltung  Praxis  Zubehör


Auf dieser Seite finden Sie Tipps zum Meditieren. Meine Erfahrungen und meine Kursangebote wurzeln in der aktiv-integralen Meditationspraxis des Philosophen und Mystiker Osho, die wiederum auf die buddhistische Einsichtsmeditation Vipassana zurückgehen und eine Brücke zur westlichen Humanistischen Psychologie herstellen. Diese zunächst paradox anmutenden Meditationsmethoden führen aus der Bewegung in die Stille.

 

Ein "meditativer" Bewusstseinszustand stellt sich erst durch eine regelmäßige Übungspraxis ein. Insofern ist Meditation Technik und Weg, Ziel der Sehnsucht nach Einheit und Qualität des Seins. Egal für welche Technik bzw. Methode Sie sich entscheiden, die formalen Übungen schärfen unsere Wahrnehmung, lassen uns Erkennen welche automatischen Denk- und Verhaltensmuster uns von innen heraus steuern und bringen uns zurück an die Wurzeln unserer wahren Natur. Wenn wir ohne Ziel meditieren, spielerisch bleiben, ist es möglich die zahlreichen "Ichs" in unserem Inneren, den Zweifler und Ängstlichen, den Kritiker usw. zu erkennen und uns von diesen Identifikationen zu verabschieden. 

 

Auf diese Weise entsteht in unserem Inneren ein stiller Raum. Hier darf alles so sein darf wie es gerade ist. Mehr noch, wir erwerben den Schlüssel zu dieser Kammer. In diesem "unserem" Zuhause wohnen kreative Potenziale, schützende Ressourcen, harmonische Schwingungen und vieles mehr. 

 

In tiefer Meditation kommen wir in Berührung mit einer unsichtbaren Wirklichkeit - fühlen uns geborgen, beschützt; in der Welt und in diesem Leben willkommen. Meditation fördert unsere körperliche und psychische Gesundheit, bringt innere geistige Klarheit, entwickelt unsere emotionale Kompetenz, wie sie unsere Selbstheilungskräfte aktiviert. Meditation ist eine starke Medizin. Meditation heilt. 

 

Gern gebe ich Ihnen Hinweise wie Sie Meditation in Ihren Alltag integrieren können, sei es im privaten oder im beruflichen Kontext. Sowohl das "Living-Meditation-Programm LMP©" als auch das Gesundheitsprogramm MeMa - Letting Go®, dass für Manager und Führungskräfte entwickelt wurde, fussen auf, in vielen Jahren sowie zahlreichen Umsetzungsprojekten erprobten evaluierten Konzepten.