Start Up: meditation days

Die nächsten Termine: 29.8./ 31.10./ 5.12.2021

Mal Aussteigen aus dem täglichen Einerlei. Mal Einsteigen in die Welt der Stille. Mal In-sich-gehen statt Aus-zu-gehen. Gemeinsam Meditieren, entspannen, die Seele baumeln lassen.

Diese Sonn-Tage wenden sich auch an Menschen ohne Erfahrungen. Wir meditieren in der Gruppe und folgen dabei der Einladung, unsere Aufmerksamkeit beispielsweise auf unsere Stimmung, unseren Atem, unseren Körper oder unsere Gedanken zu lenken. Dabei kultivieren wir Qualitäten wie Achtsamkeit oder Mitgefühl und tanken Kraft für den Alltag.

 

Meditation hilft:

  • innere und äußere Räume des Wohlbefindens zu schaffen,
  • stärkt das Immunsystem,
  • fördert die Konzentrationsfähigkeit und die
  • psycho-mentale Gesundheit
  • schult das Gewahrsein,
  • entspannt Körper und Geist,
  • schärft die Kunst der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.

Möchten Sie, möchtest Du in einem persönlichen Gespräch mehr erfahren? Dann klick hier...